Burnout-Prävention – als ganzheitlicher Ansatz

Was versteht man eigentlich unter einem Burnout?

Darunter versteht man einen andauernden Zustand der totalen körperlichen und emotionalen Erschöpfung. (vgl.netdokor)

Wie kann ich es erkennen?

Burnout ist ein Prozess, den man in 12 Stufen unterteilt. Es beginnt bei Stufe 1, dem Zwang sich zu beweisen, geht über Stadium 7, dem „Rückzug“ bis hin zum Stadium 12, dem „völlige Erschöpfung“. Wobei die Stufen im Normalfall nicht chronologisch durchlebt werden!
Alarmsignale hierfür sind unter anderem fehlendes Empfinden von Freude, ständige abwertende Bemerkungen über Andere, Aggressivität, Gereiztheit oder auch einfach das Gefühl andauernder Überforderung.
Nehmen Sie sich 2 Minuten Zeit und füllen Sie unseren Schnelltest für Angestellte oder Selbständige aus – Das Resultat gibt Ihnen erste Hinweise auf Ihre persönliche Gefährdung!

Was kann ich dagegen tun?

In jedem Fall gilt aber: Je früher man mit der Behandlung beginnt, desto besser. Aus diesem Grund ist es von größter Bedeutung, die genannten Hinweise auf das Ausbrennen nicht zu ignorieren, sondern frühzeitig Hilfe zu suchen! (vgl. netdoktor)

Ich kann Sie unterstützen, wieder ein ausgewogenes Verhältnis zwischen Ihren eigenen – berechtigten – Bedürfnissen und den – oftmals als widersprüchlich erlebten – Anforderungen von außen zu erreichen. Durch gezielte Lebens und Sozialberatung für Ihre spezifischen Problemstellungen können Sie wieder mehr Ruhe finden, effiziente Methoden zur Vermeidung von Überforderung erlernen und ganz allgemein Ihre Eigenkompetenz zum Stressmanagement erhöhen.

Wichtig ist mir dabei nicht nur die Psyche sondern auch die Bedürfnisse des Körpers zu sehen!

Ich kann Sie begleiten, wieder mit Kraft und Genuss durchs Leben zu gehen, Ihre Ziele durch optimalen Einsatz Ihrer Ressourcen und Fähigkeiten zu erreichen und nicht an den unterschiedlichsten Anforderungen zu „verbrennen“. Gerne erarbeite ich mit Ihnen Ihre ganz persönlichen Stress-Indikatoren und Burnout Risiken, um mit gezielten Maßnahmen entgegen steuern zu können und Ihr gesamtes Wohlbefinden zu steigern.

Alles in der Beratung Besprochene unterliegt der Verschwiegenheit! Es werden also keine Inhalte an andere Personen oder Organisationen weitergegeben!


‘Das Schönste das wir erleben können ist das Geheimnisvolle!

Albert Einstein – theoretischer Physiker und Nobelpreisträger


Wenn Ihr Interesse geweckt ist rufen Sie einfach an (+43 677 61 74 94 74) oder schreiben Sie mir – vertrauen Sie Ihrer Intuition!

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